Le Prado, les calanques, le front de mer : Marseille offre un cadre d'entraînement exceptionnel. Cardio, renforcement et circuits fonctionnels en plein air, toute l'année.
Le travail en extérieur sollicite davantage les muscles stabilisateurs et augmente la dépense énergétique. Le terrain naturel, les dénivelés et le vent rendent chaque séance plus complète.
S'entraîner face à la mer ou dans un parc change radicalement la motivation. C'est souvent ce qui fait tenir sur la durée — et la régularité est ce qui produit les résultats.
Une progression structurée, mesurée et ajustée en continu.
On évalue votre niveau et vos objectifs lors d'une première séance à 35 €.
Elyes construit votre plan d'entraînement en fonction de votre réalité.
Chaque séance est guidée, corrigée et adaptée à votre forme du jour.
On mesure les progrès et on fait évoluer le programme pour ne jamais stagner.
La séance est reportée ou basculée en salle ou à domicile. On ne perd jamais une séance à cause de la météo.
Parc Borely, plages du Prado, front de mer, calanques, parcs de quartier. Le lieu est choisi selon où vous habitez.
Oui, les séances en duo ou en petit groupe sont possibles en extérieur. Contactez Elyes pour les modalités.
Démarrez par une séance découverte à 35 € pour tester sans engagement.
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